Πέμπτη, 30 Μαρτίου, 2023
No Result
View All Result
Evrospost
  • EVROS NOW
    Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

    Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

    Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

    Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

    Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

    Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Εννέα εταιρείες διεκδικούν το έργο Στρατηγικής & Επιχειρησιακής Ανάπτυξης του λιμένα

    Πρόσκληση Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αλεξανδρούπολης στη Τακτική Γενική Συνέλευση

    Συνελήφθη ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών

    Στην Αλεξανδρούπολη έρχονται ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τον Τάκη Θεοδωρικάκο

    Στην Αλεξανδρούπολη έρχονται ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τον Τάκη Θεοδωρικάκο

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Κ. Σκρέκας: «Με τον αγωγό Αλεξανδρούπολης-Μπουργκάς εδραιώνουμε την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ως πόλους σταθερότητας και ασφάλειας»

    Κ. Σκρέκας: «Με τον αγωγό Αλεξανδρούπολης-Μπουργκάς εδραιώνουμε την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ως πόλους σταθερότητας και ασφάλειας»

    Νεκρός σε τροχαίο ο Διευθυντής Κυκλοφορίας του ΟΣΕ

    Νεκρός σε τροχαίο ο Διευθυντής Κυκλοφορίας του ΟΣΕ

    Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

    Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

    Φωτοβολταϊκά στη στέγη: Έως 75% η επιδότηση [Αναλυτικά κριτήρια & δικαιούχοι]

    Φωτοβολταϊκά στη στέγη: Έως 75% η επιδότηση [Αναλυτικά κριτήρια & δικαιούχοι]

    Επεκτείνεται η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας στις ΔΕΚΟ

    Επεκτείνεται η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας στις ΔΕΚΟ

    Σ. Ζαχαράκη: 2.500 ραντεβού στις ημέρες καριέρας του υπουργείου Τουρισμού

    Σ. Ζαχαράκη: 2.500 ραντεβού στις ημέρες καριέρας του υπουργείου Τουρισμού

  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    Εκλογές στις 21 Μαΐου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός

    Εκλογές στις 21 Μαΐου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός

    Μητσοτάκης: Οι εκλογές θα γίνουν τον Μάιο – Η τραγωδία στα Τέμπη δεν έπρεπε ποτέ να συμβεί

    Μητσοτάκης: Οι εκλογές θα γίνουν τον Μάιο – Η τραγωδία στα Τέμπη δεν έπρεπε ποτέ να συμβεί

    Κ. Χατζηδάκης: Επιβεβλημένη & δίκαιη η αύξηση του κατώτατου μισθού στα 780 ευρώ – Πώς διαμορφώνονται επιδόματα – τριετίες

    Κ. Χατζηδάκης: Επιβεβλημένη & δίκαιη η αύξηση του κατώτατου μισθού στα 780 ευρώ – Πώς διαμορφώνονται επιδόματα – τριετίες

    Υπουργικό συμβούλιο: Μετά το Πάσχα οι εκλογές – Την επόμενη εβδομάδα οι ανακοινώσεις για αύξηση στον κατώτατο μισθό

    Υπουργικό συμβούλιο: Μετά το Πάσχα οι εκλογές – Την επόμενη εβδομάδα οι ανακοινώσεις για αύξηση στον κατώτατο μισθό

    Παραιτήθηκε ο υπουργός Μεταφορών Κώστας Καραμανλής

    Παραιτήθηκε ο υπουργός Μεταφορών Κώστας Καραμανλής

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    ΤτΕ: Νέα μείωση των καταθέσεων τον Φεβρουάριο

    ΤτΕ: Νέα μείωση των καταθέσεων τον Φεβρουάριο

    Υποχώρησε στο 6,1% ο πληθωρισμός τον Φεβρουάριο

    Υποχώρησε στο 6,1% ο πληθωρισμός τον Φεβρουάριο

    ΑΕΠ: Στο 5,9% η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2022

    ΑΕΠ: Στο 5,9% η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2022

    Τζέφρι Πάιτ: Ο ρόλος της Αλεξανδρούπολης ως ενεργειακός κόμβος στην περιοχή είναι πλέον αδιαμφισβήτητος

    Τζέφρι Πάιτ: Ο ρόλος της Αλεξανδρούπολης ως ενεργειακός κόμβος στην περιοχή είναι πλέον αδιαμφισβήτητος

    Χρ. Σταϊκούρας: Τον Απρίλιο θα ξεκινήσει η ρύθμιση για τις 72 & 120 δόσεις

    Χρ. Σταϊκούρας: Τον Απρίλιο θα ξεκινήσει η ρύθμιση για τις 72 & 120 δόσεις

    527 εκατομμύρια για αναβάθμιση του Σιδηροδρομικού Άξονα Βορείου Ελλάδας

    527 εκατομμύρια για αναβάθμιση του Σιδηροδρομικού Άξονα Βορείου Ελλάδας

  • EVROS TALK
    Γιώργος Δεμερίδης: Το πράσινο αποτελεί δείκτη πολιτισμού – Συμβάλλει στην σωματική & ψυχική υγεία

    Γιώργος Δεμερίδης: Το πράσινο αποτελεί δείκτη πολιτισμού – Συμβάλλει στην σωματική & ψυχική υγεία

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Αγγελική Γιαννακίδου: Καθημερινά τιμούμε τον τόπο και τον ρόλο μας, με την παρουσία, το έργο και την δημιουργικότητά μας.

    Αγγελική Γιαννακίδου: Καθημερινά τιμούμε τον τόπο και τον ρόλο μας, με την παρουσία, το έργο και την δημιουργικότητά μας.

    Σ. Βαβίας: 3+1 λόγοι για την συμμετοχή μου στο ψηφοδέλτιο του ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής στις εκλογές του 2023

    Σ. Βαβίας: 3+1 λόγοι για την συμμετοχή μου στο ψηφοδέλτιο του ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής στις εκλογές του 2023

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

    Γιάννης Βαβίας: Πρέπει να πείσουμε τους επενδυτές ότι η γεωστρατηγική θέση της Αλεξανδρούπολης είναι ιδανική για επενδύσεις

    Μενέλαος Μαλτέζος: Η αμφίπλευρη διεύρυνση του ψηφοδέλτιο ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ στον Έβρο αποτελεί στρατηγική πολιτική του κόμματος

    Μενέλαος Μαλτέζος: Η αμφίπλευρη διεύρυνση του ψηφοδέλτιο ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ στον Έβρο αποτελεί στρατηγική πολιτική του κόμματος

  • COSMOS
    Το ακροδεξιό κόμμα της Λεπέν είναι ο βασικός ωφελημένος της κρίσης που έχει ξεσπάσει στη Γαλλία για το συνταξιοδοτικό

    Το ακροδεξιό κόμμα της Λεπέν είναι ο βασικός ωφελημένος της κρίσης που έχει ξεσπάσει στη Γαλλία για το συνταξιοδοτικό

    Η Ακαδημία των Όσκαρ τίμησε τον Βαγγέλη Παπαθανασίου και την Ειρήνη Παππά

    Η Ακαδημία των Όσκαρ τίμησε τον Βαγγέλη Παπαθανασίου και την Ειρήνη Παππά

    Ο Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου θα είναι αντίπαλος του Ερντογάν στις προεδρικές εκλογές

    Ο Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου θα είναι αντίπαλος του Ερντογάν στις προεδρικές εκλογές

    Τα φονικότερα σιδηροδρομικά δυστυχήματα των τελευταίων 25 ετών στην Ευρώπη

    Τα φονικότερα σιδηροδρομικά δυστυχήματα των τελευταίων 25 ετών στην Ευρώπη

    Πώς θα τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία;

    Πώς θα τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία;

    Νέος Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας ο Νίκος Χριστοδουλίδης

    Νέος Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας ο Νίκος Χριστοδουλίδης

  • EVROS BUSINESS
    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Η Εθνική Τράπεζα αναλαμβάνει τη μεταφορά των καταθέσεων της “Olympus Bank”

    Η Εθνική Τράπεζα αναλαμβάνει τη μεταφορά των καταθέσεων της “Olympus Bank”

    “Πράσινο φως” για την κατασκευή της μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με φυσικό αέριο στην Αλεξανδρούπολη,

    “Πράσινο φως” για την κατασκευή της μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με φυσικό αέριο στην Αλεξανδρούπολη,

    Δυο γερμανικές εταιρείες προχωρούν στην κατασκευή φωτοβολταϊκού πάρκου στον Έβρο

    Δυο γερμανικές εταιρείες προχωρούν στην κατασκευή φωτοβολταϊκού πάρκου στον Έβρο

    470 νέες επιχειρήσεις εγγράφηκαν στο Μητρώο του Επιμελητηρίου Έβρου το 2022

    470 νέες επιχειρήσεις εγγράφηκαν στο Μητρώο του Επιμελητηρίου Έβρου το 2022

    ΔΕΠΑ Εμπορίας: Απόκτηση του 29% της “Ηλεκτροπαραγωγή Αλεξανδρούπολης Μονοπρόσωπη Α.Ε.”

    ΔΕΠΑ Εμπορίας: Απόκτηση του 29% της “Ηλεκτροπαραγωγή Αλεξανδρούπολης Μονοπρόσωπη Α.Ε.”

  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Μενέλαος Μαλτέζος: Κόκκινη γραμμή η ιδιωτικοποίηση του νερού

    Μενέλαος Μαλτέζος: Κόκκινη γραμμή η ιδιωτικοποίηση του νερού

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Βασίλης Τσολακίδης: “Βιώνουμε μια περίοδο μεγάλων κοινωνικών και πολιτικών αλλαγών”

    Λευτέρης Χαμαλίδης : “Το νερό δεν πωλείται”

    Λευτέρης Χαμαλίδης : “Το νερό δεν πωλείται”

    Λ. Χαμαλίδης: Το ΠΑΣΟΚ έχει προτάσεις για το ιδιωτικό χρέος, την προστασία της πρώτης κατοικίας & για τους ευάλωτους δανειολήπτες

    Λ. Χαμαλίδης: Το ΠΑΣΟΚ έχει προτάσεις για το ιδιωτικό χρέος, την προστασία της πρώτης κατοικίας & για τους ευάλωτους δανειολήπτες

    Βασιλική Θάνου: Παράνομο το σωματείο «Φιλάθλων Φενερμπαχτσέ ΔΥΤΙΚΗ ΘΡΑΚΗ»

    Βασιλική Θάνου: Παράνομο το σωματείο «Φιλάθλων Φενερμπαχτσέ ΔΥΤΙΚΗ ΘΡΑΚΗ»

    ΜΕΝΟΥΜΕ ΕΥΡΩΠΗ – Χωρίς εισαγωγικά & χωρίς ερωτηματικό

    ΜΕΝΟΥΜΕ ΕΥΡΩΠΗ – Χωρίς εισαγωγικά & χωρίς ερωτηματικό

  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    Τέλος στην υποχρέωση χρήσης μάσκας στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Τέλος στην υποχρέωση χρήσης μάσκας στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις για το πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας νέων με 100% επιδότηση

    Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις για το πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας νέων με 100% επιδότηση

    Καθηγήτρια τουρκικής γλώσσας, με πολυετή εμπειρία, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα

    Καθηγήτρια τουρκικής γλώσσας, με πολυετή εμπειρία, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα

    Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησε η 12η Διεθνής Έκθεση “Zootechnia 2023”

    Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησε η 12η Διεθνής Έκθεση “Zootechnia 2023”

    Νέο καλάθι του νοικοκυριού στο τέλος Φεβρουαρίου

    Νέο καλάθι του νοικοκυριού στο τέλος Φεβρουαρίου

  • CULTURE
    Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

    Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Εργαστήρια τέχνης και λόγου στην δημοτική βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Εφαρμογή για τα δασικά μονοπάτια έφτιαξε ο δήμος Ορεστιάδας

    Εφαρμογή για τα δασικά μονοπάτια έφτιαξε ο δήμος Ορεστιάδας

    Στο Διδυμότειχο έρχονται θεματικά εργαστήρια από το Γαλλικό Ινστιτούτο | 28 Μαρτίου

    Στο Διδυμότειχο έρχονται θεματικά εργαστήρια από το Γαλλικό Ινστιτούτο | 28 Μαρτίου

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Aλεξανδρούπολη: Τιμητική διάκριση για το 4ο Γυμνάσιο “Θεόδωρος Κάστανος” σε διεθνή διαγωνισμό ποίησης

    Aλεξανδρούπολη: Τιμητική διάκριση για το 4ο Γυμνάσιο “Θεόδωρος Κάστανος” σε διεθνή διαγωνισμό ποίησης

  • LIFESTYLE
    Νέος χώρος σύναξης για το 2ο Σύστημα Προσκόπων Αλεξανδρούπολης

    Νέος χώρος σύναξης για το 2ο Σύστημα Προσκόπων Αλεξανδρούπολης

    Καθαρά Δευτέρα στις Φέρες!

    Καθαρά Δευτέρα στις Φέρες!

    Άνοιξαν οι αιτήσεις για το 1ο γεγονός Βιώσιμης Μόδας στην Βόρεια Ελλάδα

    Άνοιξαν οι αιτήσεις για το 1ο γεγονός Βιώσιμης Μόδας στην Βόρεια Ελλάδα

    Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης σας προσκαλεί σε ξέφρενους καρναβαλικούς ρυθμούς

    Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης σας προσκαλεί σε ξέφρενους καρναβαλικούς ρυθμούς

    Ο Άγιος Βαλεντίνος & οι κρυφές ιστορίες του

    Ο Άγιος Βαλεντίνος & οι κρυφές ιστορίες του

    Μια αξέχαστη Βραδιά Latin έρχεται στο Zucca Cafe στην Αλεξανδρούπολη στις 14 Φεβρουαρίου

    Μια αξέχαστη Βραδιά Latin έρχεται στο Zucca Cafe στην Αλεξανδρούπολη στις 14 Φεβρουαρίου

  • GASTRONOMY
    Σπαγγέτι με κεφτεδάκια κοκκινιστά

    Σπαγγέτι με κεφτεδάκια κοκκινιστά

    Χταποδοσαλάτα με τρικολόρε τριβελάκι

    Χταποδοσαλάτα με τρικολόρε τριβελάκι

    “Γιορτή τσίπουρου 2022” στο Σουφλί

    “Γιορτή τσίπουρου 2022” στο Σουφλί

    Πίτα με καπνιστό ζαμπόν, λιαστή ντομάτα, σπανάκι & Τρικαλινό

    Πίτα με καπνιστό ζαμπόν, λιαστή ντομάτα, σπανάκι & Τρικαλινό

    Ριζότο (Risotto) με Γαρίδες

    Ριζότο (Risotto) με Γαρίδες

    Μακαρόνια με αυγοτάραχο

    Μακαρόνια με αυγοτάραχο

  • HEALTH
    Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

    Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

    Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα

    Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

    Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

    Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς

    Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς

    Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια

    Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια

  • EVROS NOW
    Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

    Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

    Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

    Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

    Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

    Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Εννέα εταιρείες διεκδικούν το έργο Στρατηγικής & Επιχειρησιακής Ανάπτυξης του λιμένα

    Πρόσκληση Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αλεξανδρούπολης στη Τακτική Γενική Συνέλευση

    Συνελήφθη ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών

    Στην Αλεξανδρούπολη έρχονται ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τον Τάκη Θεοδωρικάκο

    Στην Αλεξανδρούπολη έρχονται ο Κυριάκος Μητσοτάκης με τον Τάκη Θεοδωρικάκο

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Κ. Σκρέκας: «Με τον αγωγό Αλεξανδρούπολης-Μπουργκάς εδραιώνουμε την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ως πόλους σταθερότητας και ασφάλειας»

    Κ. Σκρέκας: «Με τον αγωγό Αλεξανδρούπολης-Μπουργκάς εδραιώνουμε την Ελλάδα και τη Βουλγαρία ως πόλους σταθερότητας και ασφάλειας»

    Νεκρός σε τροχαίο ο Διευθυντής Κυκλοφορίας του ΟΣΕ

    Νεκρός σε τροχαίο ο Διευθυντής Κυκλοφορίας του ΟΣΕ

    Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

    Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

    Φωτοβολταϊκά στη στέγη: Έως 75% η επιδότηση [Αναλυτικά κριτήρια & δικαιούχοι]

    Φωτοβολταϊκά στη στέγη: Έως 75% η επιδότηση [Αναλυτικά κριτήρια & δικαιούχοι]

    Επεκτείνεται η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας στις ΔΕΚΟ

    Επεκτείνεται η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας στις ΔΕΚΟ

    Σ. Ζαχαράκη: 2.500 ραντεβού στις ημέρες καριέρας του υπουργείου Τουρισμού

    Σ. Ζαχαράκη: 2.500 ραντεβού στις ημέρες καριέρας του υπουργείου Τουρισμού

  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    Εκλογές στις 21 Μαΐου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός

    Εκλογές στις 21 Μαΐου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός

    Μητσοτάκης: Οι εκλογές θα γίνουν τον Μάιο – Η τραγωδία στα Τέμπη δεν έπρεπε ποτέ να συμβεί

    Μητσοτάκης: Οι εκλογές θα γίνουν τον Μάιο – Η τραγωδία στα Τέμπη δεν έπρεπε ποτέ να συμβεί

    Κ. Χατζηδάκης: Επιβεβλημένη & δίκαιη η αύξηση του κατώτατου μισθού στα 780 ευρώ – Πώς διαμορφώνονται επιδόματα – τριετίες

    Κ. Χατζηδάκης: Επιβεβλημένη & δίκαιη η αύξηση του κατώτατου μισθού στα 780 ευρώ – Πώς διαμορφώνονται επιδόματα – τριετίες

    Υπουργικό συμβούλιο: Μετά το Πάσχα οι εκλογές – Την επόμενη εβδομάδα οι ανακοινώσεις για αύξηση στον κατώτατο μισθό

    Υπουργικό συμβούλιο: Μετά το Πάσχα οι εκλογές – Την επόμενη εβδομάδα οι ανακοινώσεις για αύξηση στον κατώτατο μισθό

    Παραιτήθηκε ο υπουργός Μεταφορών Κώστας Καραμανλής

    Παραιτήθηκε ο υπουργός Μεταφορών Κώστας Καραμανλής

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    ΤτΕ: Νέα μείωση των καταθέσεων τον Φεβρουάριο

    ΤτΕ: Νέα μείωση των καταθέσεων τον Φεβρουάριο

    Υποχώρησε στο 6,1% ο πληθωρισμός τον Φεβρουάριο

    Υποχώρησε στο 6,1% ο πληθωρισμός τον Φεβρουάριο

    ΑΕΠ: Στο 5,9% η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2022

    ΑΕΠ: Στο 5,9% η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2022

    Τζέφρι Πάιτ: Ο ρόλος της Αλεξανδρούπολης ως ενεργειακός κόμβος στην περιοχή είναι πλέον αδιαμφισβήτητος

    Τζέφρι Πάιτ: Ο ρόλος της Αλεξανδρούπολης ως ενεργειακός κόμβος στην περιοχή είναι πλέον αδιαμφισβήτητος

    Χρ. Σταϊκούρας: Τον Απρίλιο θα ξεκινήσει η ρύθμιση για τις 72 & 120 δόσεις

    Χρ. Σταϊκούρας: Τον Απρίλιο θα ξεκινήσει η ρύθμιση για τις 72 & 120 δόσεις

    527 εκατομμύρια για αναβάθμιση του Σιδηροδρομικού Άξονα Βορείου Ελλάδας

    527 εκατομμύρια για αναβάθμιση του Σιδηροδρομικού Άξονα Βορείου Ελλάδας

  • EVROS TALK
    Γιώργος Δεμερίδης: Το πράσινο αποτελεί δείκτη πολιτισμού – Συμβάλλει στην σωματική & ψυχική υγεία

    Γιώργος Δεμερίδης: Το πράσινο αποτελεί δείκτη πολιτισμού – Συμβάλλει στην σωματική & ψυχική υγεία

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Αγγελική Γιαννακίδου: Καθημερινά τιμούμε τον τόπο και τον ρόλο μας, με την παρουσία, το έργο και την δημιουργικότητά μας.

    Αγγελική Γιαννακίδου: Καθημερινά τιμούμε τον τόπο και τον ρόλο μας, με την παρουσία, το έργο και την δημιουργικότητά μας.

    Σ. Βαβίας: 3+1 λόγοι για την συμμετοχή μου στο ψηφοδέλτιο του ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής στις εκλογές του 2023

    Σ. Βαβίας: 3+1 λόγοι για την συμμετοχή μου στο ψηφοδέλτιο του ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής στις εκλογές του 2023

    Ειδικό Δικαστήριο: Ποινή δύο ετών στον Νίκο Παππά – Γιάννης Οικονόμου: O κ. Τσίπρας θα αποσύρει από τα ψηφοδέλτια & θα τον διαγράψει από τον ΣΥΡΙΖΑ

    Γιάννης Βαβίας: Πρέπει να πείσουμε τους επενδυτές ότι η γεωστρατηγική θέση της Αλεξανδρούπολης είναι ιδανική για επενδύσεις

    Μενέλαος Μαλτέζος: Η αμφίπλευρη διεύρυνση του ψηφοδέλτιο ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ στον Έβρο αποτελεί στρατηγική πολιτική του κόμματος

    Μενέλαος Μαλτέζος: Η αμφίπλευρη διεύρυνση του ψηφοδέλτιο ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ στον Έβρο αποτελεί στρατηγική πολιτική του κόμματος

  • COSMOS
    Το ακροδεξιό κόμμα της Λεπέν είναι ο βασικός ωφελημένος της κρίσης που έχει ξεσπάσει στη Γαλλία για το συνταξιοδοτικό

    Το ακροδεξιό κόμμα της Λεπέν είναι ο βασικός ωφελημένος της κρίσης που έχει ξεσπάσει στη Γαλλία για το συνταξιοδοτικό

    Η Ακαδημία των Όσκαρ τίμησε τον Βαγγέλη Παπαθανασίου και την Ειρήνη Παππά

    Η Ακαδημία των Όσκαρ τίμησε τον Βαγγέλη Παπαθανασίου και την Ειρήνη Παππά

    Ο Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου θα είναι αντίπαλος του Ερντογάν στις προεδρικές εκλογές

    Ο Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου θα είναι αντίπαλος του Ερντογάν στις προεδρικές εκλογές

    Τα φονικότερα σιδηροδρομικά δυστυχήματα των τελευταίων 25 ετών στην Ευρώπη

    Τα φονικότερα σιδηροδρομικά δυστυχήματα των τελευταίων 25 ετών στην Ευρώπη

    Πώς θα τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία;

    Πώς θα τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία;

    Νέος Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας ο Νίκος Χριστοδουλίδης

    Νέος Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας ο Νίκος Χριστοδουλίδης

  • EVROS BUSINESS
    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

    Η Εθνική Τράπεζα αναλαμβάνει τη μεταφορά των καταθέσεων της “Olympus Bank”

    Η Εθνική Τράπεζα αναλαμβάνει τη μεταφορά των καταθέσεων της “Olympus Bank”

    “Πράσινο φως” για την κατασκευή της μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με φυσικό αέριο στην Αλεξανδρούπολη,

    “Πράσινο φως” για την κατασκευή της μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με φυσικό αέριο στην Αλεξανδρούπολη,

    Δυο γερμανικές εταιρείες προχωρούν στην κατασκευή φωτοβολταϊκού πάρκου στον Έβρο

    Δυο γερμανικές εταιρείες προχωρούν στην κατασκευή φωτοβολταϊκού πάρκου στον Έβρο

    470 νέες επιχειρήσεις εγγράφηκαν στο Μητρώο του Επιμελητηρίου Έβρου το 2022

    470 νέες επιχειρήσεις εγγράφηκαν στο Μητρώο του Επιμελητηρίου Έβρου το 2022

    ΔΕΠΑ Εμπορίας: Απόκτηση του 29% της “Ηλεκτροπαραγωγή Αλεξανδρούπολης Μονοπρόσωπη Α.Ε.”

    ΔΕΠΑ Εμπορίας: Απόκτηση του 29% της “Ηλεκτροπαραγωγή Αλεξανδρούπολης Μονοπρόσωπη Α.Ε.”

  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Μενέλαος Μαλτέζος: Κόκκινη γραμμή η ιδιωτικοποίηση του νερού

    Μενέλαος Μαλτέζος: Κόκκινη γραμμή η ιδιωτικοποίηση του νερού

    Βασίλης Τσολακίδης: Γέφυρα Ερυθροπόταμου – Τέσσερα χρόνια υποσχέσεις, αλλά πράξεις μηδέν

    Βασίλης Τσολακίδης: “Βιώνουμε μια περίοδο μεγάλων κοινωνικών και πολιτικών αλλαγών”

    Λευτέρης Χαμαλίδης : “Το νερό δεν πωλείται”

    Λευτέρης Χαμαλίδης : “Το νερό δεν πωλείται”

    Λ. Χαμαλίδης: Το ΠΑΣΟΚ έχει προτάσεις για το ιδιωτικό χρέος, την προστασία της πρώτης κατοικίας & για τους ευάλωτους δανειολήπτες

    Λ. Χαμαλίδης: Το ΠΑΣΟΚ έχει προτάσεις για το ιδιωτικό χρέος, την προστασία της πρώτης κατοικίας & για τους ευάλωτους δανειολήπτες

    Βασιλική Θάνου: Παράνομο το σωματείο «Φιλάθλων Φενερμπαχτσέ ΔΥΤΙΚΗ ΘΡΑΚΗ»

    Βασιλική Θάνου: Παράνομο το σωματείο «Φιλάθλων Φενερμπαχτσέ ΔΥΤΙΚΗ ΘΡΑΚΗ»

    ΜΕΝΟΥΜΕ ΕΥΡΩΠΗ – Χωρίς εισαγωγικά & χωρίς ερωτηματικό

    ΜΕΝΟΥΜΕ ΕΥΡΩΠΗ – Χωρίς εισαγωγικά & χωρίς ερωτηματικό

  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    Τέλος στην υποχρέωση χρήσης μάσκας στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Τέλος στην υποχρέωση χρήσης μάσκας στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις για το πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας νέων με 100% επιδότηση

    Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις για το πρόγραμμα απόκτησης εργασιακής εμπειρίας νέων με 100% επιδότηση

    Καθηγήτρια τουρκικής γλώσσας, με πολυετή εμπειρία, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα

    Καθηγήτρια τουρκικής γλώσσας, με πολυετή εμπειρία, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα

    Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησε η 12η Διεθνής Έκθεση “Zootechnia 2023”

    Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησε η 12η Διεθνής Έκθεση “Zootechnia 2023”

    Νέο καλάθι του νοικοκυριού στο τέλος Φεβρουαρίου

    Νέο καλάθι του νοικοκυριού στο τέλος Φεβρουαρίου

  • CULTURE
    Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

    Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Αλεξανδρούπολη: Εργαστήρια τέχνης και λόγου στην δημοτική βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Εφαρμογή για τα δασικά μονοπάτια έφτιαξε ο δήμος Ορεστιάδας

    Εφαρμογή για τα δασικά μονοπάτια έφτιαξε ο δήμος Ορεστιάδας

    Στο Διδυμότειχο έρχονται θεματικά εργαστήρια από το Γαλλικό Ινστιτούτο | 28 Μαρτίου

    Στο Διδυμότειχο έρχονται θεματικά εργαστήρια από το Γαλλικό Ινστιτούτο | 28 Μαρτίου

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    «Ιστορίες ειπωμένες με Εικόνες: Το εικονογραφημένο βιβλίο χωρίς λόγια» Διάλεξη στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξανδρούπολης

    Aλεξανδρούπολη: Τιμητική διάκριση για το 4ο Γυμνάσιο “Θεόδωρος Κάστανος” σε διεθνή διαγωνισμό ποίησης

    Aλεξανδρούπολη: Τιμητική διάκριση για το 4ο Γυμνάσιο “Θεόδωρος Κάστανος” σε διεθνή διαγωνισμό ποίησης

  • LIFESTYLE
    Νέος χώρος σύναξης για το 2ο Σύστημα Προσκόπων Αλεξανδρούπολης

    Νέος χώρος σύναξης για το 2ο Σύστημα Προσκόπων Αλεξανδρούπολης

    Καθαρά Δευτέρα στις Φέρες!

    Καθαρά Δευτέρα στις Φέρες!

    Άνοιξαν οι αιτήσεις για το 1ο γεγονός Βιώσιμης Μόδας στην Βόρεια Ελλάδα

    Άνοιξαν οι αιτήσεις για το 1ο γεγονός Βιώσιμης Μόδας στην Βόρεια Ελλάδα

    Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης σας προσκαλεί σε ξέφρενους καρναβαλικούς ρυθμούς

    Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης σας προσκαλεί σε ξέφρενους καρναβαλικούς ρυθμούς

    Ο Άγιος Βαλεντίνος & οι κρυφές ιστορίες του

    Ο Άγιος Βαλεντίνος & οι κρυφές ιστορίες του

    Μια αξέχαστη Βραδιά Latin έρχεται στο Zucca Cafe στην Αλεξανδρούπολη στις 14 Φεβρουαρίου

    Μια αξέχαστη Βραδιά Latin έρχεται στο Zucca Cafe στην Αλεξανδρούπολη στις 14 Φεβρουαρίου

  • GASTRONOMY
    Σπαγγέτι με κεφτεδάκια κοκκινιστά

    Σπαγγέτι με κεφτεδάκια κοκκινιστά

    Χταποδοσαλάτα με τρικολόρε τριβελάκι

    Χταποδοσαλάτα με τρικολόρε τριβελάκι

    “Γιορτή τσίπουρου 2022” στο Σουφλί

    “Γιορτή τσίπουρου 2022” στο Σουφλί

    Πίτα με καπνιστό ζαμπόν, λιαστή ντομάτα, σπανάκι & Τρικαλινό

    Πίτα με καπνιστό ζαμπόν, λιαστή ντομάτα, σπανάκι & Τρικαλινό

    Ριζότο (Risotto) με Γαρίδες

    Ριζότο (Risotto) με Γαρίδες

    Μακαρόνια με αυγοτάραχο

    Μακαρόνια με αυγοτάραχο

  • HEALTH
    Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

    Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

    Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα

    Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

    Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

    Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

    Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς

    Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς

    Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια

    Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια

No Result
View All Result
Evrospost
No Result
View All Result
Home HEALTH

Επτά (7) τροφές που περιέχουν περισσότερη ζάχαρη απ’ όση νομίζουμε

Πολλές από τις τροφές που περιέχουν έξτρα ζάχαρη δεν είναι καν γλυκές

EvrosPost Team by EvrosPost Team
6 Ιουλίου, 2022
in HEALTH
Επτά (7) τροφές που περιέχουν περισσότερη ζάχαρη απ’ όση νομίζουμε

Photo: Ulrike Leone / Pixabay

Η προσθήκη επιπλέον ζάχαρης δεν χρειάζεται να αποτελεί κύριο παράγοντα κατά την επιλογή ενός προϊόντος από τα ράφια του σούπερ μάρκετ. Και δεν αναφερόμαστε στα φυσικά σάκχαρα που αναγκαστικά περιλαμβάνονται σε φρούτα και γαλακτοκομικά (και μάλιστα μας δίνουν ενέργεια μέσα στη μέρα), αλλά στην έξτρα επεξεργασμένη ζάχαρη, που έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα βλαβερή, τις περισσότερες φορές και μη ελέγξιμη από τον καταναλωτή.

Ένας από τους λόγους είναι ότι χωνεύεται ταχύτατα και προκαλεί μια απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος, το οποίο με τη σειρά του δημιουργεί μια σειρά μεταβολικά βλαβερών αντιδράσεων. Επιπλέον, η υψηλή πρόσληψη επιπλέον ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει νεφροπάθεια, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτη τύπου 2 και συστηματικές φλεγμονές. Όλα αυτά συνδέονται με την παχυσαρκία.

Πολλές από τις τροφές που περιέχουν έξτρα ζάχαρη δεν είναι καν γλυκές, οπότε δεν τις υποψιαζόμαστε. Κάποιες άλλες θεωρούμε ότι είναι πιο «φυσικές», κάτι που δεν ισχύει αφού έχουν υποστεί επεξεργασία και έχουν προστεθεί και κάποια σάκχαρα για να βελτιωθεί η γεύση τους.

Επτά (7) τροφές που περιέχουν περισσότερη ζάχαρη απ’ όση νομίζουμε

Γιαούρτι με γεύση

Δεν θα έπρεπε το γιαούρτι να βρίσκεται στη λίστα με τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Ναι, αλλά εξαρτάται από ποιο είδος αγοράζετε. Για παράδειγμα, το επιδόρπιο γιαουρτιού συχνά περιέχει περισσότερη ζάχαρη παρά φρούτα, όπως διαφημίζει. Γι’ αυτό διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες.

Αν η ζάχαρη βρίσκεται στα τρία πρώτα συστατικά, αφήστε το προϊόν στο ράφι. Και έχετε υπόψη σας ότι η ζάχαρη μπορεί να εμφανίζεται με πάνω από 60 διαφορετικά ονόματα, όπως γλυκόζη, σιρόπι κλπ. Η καλύτερη και ασφαλέστερη επιλογή είναι το απλό ελληνικό γιαούρτι, χωρίς φρούτα, χωρίς πρόσθετα.

Σούπα σε κονσέρβα

Έχετε ήδη ακούσει ότι οι μαγειρεμένες τροφές σε κονσέρβα έχουν πολύ αλάτι. Αλλά γνωρίζατε ότι περιέχουν και ζάχαρη; Συνήθως βρίσκουμε υψηλότερα επίπεδα σε σούπες με βάση την ντομάτα – κάποιες συμπυκνωμένες έχουν 15 γραμμάρια ανά 1.5 φλιτζάνι. Η ζάχαρη μειώνει την οξείδωση των ντοματών και έτσι εξισορροπεί τη γεύση. Οπότε διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά των έτοιμων σουπών.

Έτοιμες σάλτσες για σαλάτα

Τα dressing είναι ένας από τους κυριότερους τρόπους μια φαινομενικά υγιεινή σαλάτα να μεταμορφωθεί από μια καλή διατροφική επιλογή σε κακή. Αλλά όχι λόγω των λιπαρών που προσθέτουν τα dressing. Κάποιες τέτοιες έτοιμες σάλτσες περιέχουν μέχρι και 6 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα. Και φαίνεται ότι οι light εκδοχές τείνουν να έχουν ακόμα περισσότερα σάκχαρα. Όταν οι βιομηχανίες αφαιρούν λιπαρά από το προϊόν, συχνά προσθέτουν περισσότερη ζάχαρη για να αντικαταστήσουν τη γεύση. Αν θέλετε κάτι εναλλακτικό, φτιάξτε απλώς τη δική σας σάλτσα από ξύδι, βαλσάμικο, χούμους, λάδι, εσπεριδοειδή, ταχίνι και από πολλές άλλες φυσικές πηγές.

Σάλτσα ντομάτας

Οι έτοιμες σάλτσες ντομάτας σε βαζάκια είναι βολικές, αλλά μπορεί να αποτελούν ύπουλες πηγές ζάχαρης, η οποία συνήθως προστίθεται για να μειώσει τον ξινή γεύση της ντομάτας και για να διατηρήσει το προϊόν φρέσκο για περισσότερο χρόνο. Και πάλι, τα φυσικά σάκχαρα δεν είναι πρόβλημα εδώ – τα επιπλέον επεξεργασμένα σάκχαρα όμως είναι. Και κάποιες έτοιμες σάλτσες περιέχουν μέχρι και 4 γρ. ανά ½ φλιτζάνι. Επιλέξτε καλύτερα τις απλές ψιλοκομμένες ντομάτες και φτιάξτε μόνοι σας τη σάλτσα.

Χυμοί φρούτων

Δεν φτιάχνονται όλοι οι χυμοί φρούτων με τον ίδιο τρόπο. Κάποια προϊόντα είναι απλός χυμός, όπως ο φρέσκος πορτοκαλιού που υπάρχουν στα ψυγεία ενός σούπερ μάρκετ. Άλλοι έχουν την ταμπέλα του χυμού αλλά περιέχουν επιπλέον σάκχαρα και άλλα συστατικά. Από την τεράστια ποικιλία χυμών που έχουμε στη χώρα μας, διαβάστε τις ετικέτες και αποφύγετε σίγουρα οτιδήποτε αναφέρεται ως νέκταρ. Ακόμα καλύτερα, προτιμήστε να προμηθευτείτε μόνοι σας τα ίδια τα φρούτα και να τον φτιάξετε εσείς.

Granola και μπάρες δημητριακών

Μήπως έχετε παρατηρήσει ότι κάποιες τέτοιες μπάρες καταλήγουν να είναι πιο νόστιμες και γλυκές και από τη σοκολάτα. Αν και γενικά θεωρούνται υγιεινή επιλογή, δεν είναι όλες. Κάποιες εταιρίες προσθέτουν μέχρι και 11 γρ. ζάχαρης σε κάθε μπάρα και μπορεί να βρείτε και λευκό αλεύρι στα συστατικά τους. Γι’ αυτό αποφύγετε τις μπάρες που περιέχουν τη ζάχαρη στα 3 πρώτα συστατικά τους, υπάρχουν και άλλες επιλογές, πιο υγιεινές.

Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα ακούγονται πιο υγιεινά απ’ ότι είναι. Μία μόνο χούφτα αποξηραμένων cranberries, για παράδειγμα, μπορεί να περιέχει μέχρι και 27 γρ. επιπλέον ζάχαρης, εκτός από τα φυσικά σάκχαρα των ίδιων των φρούτων. Επιλέξτε εκείνα που περιέχουν μόνο το ίδιο το φρούτο στα συστατικά τους και χωρίς πρόσθετα σάκχαρα. Συνήθως, αυτά θα αναγράφουν ακόμα και μπροστά την πρόταση «χωρίς έξτρα ζάχαρη».

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Tags: ζάχαρητροφές
ShareTweetPin
EvrosPost Team

EvrosPost Team

Related Posts

Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
FEATURED

Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

EvrosPost Team
14 Μαρτίου, 2023
Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα
FEATURED

Ημερίδα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για την Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Πνεύμονα

EvrosPost Team
10 Μαρτίου, 2023
Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς
FEATURED

Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: 1.000.000 Έλληνες εμφανίζουν προβλήματα με τους νεφρούς

EvrosPost Team
9 Μαρτίου, 2023
Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη
EVROS NOW

Αλεξανδρούπολη: Επιστημονική Ημερίδα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

EvrosPost Team
18 Φεβρουαρίου, 2023
Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς
EVROS NOW

Ιατρικός Σύλλογος Έβρου: Πώς θα αποφεύγουν οι πολίτες τους ψευτογιατρούς

EvrosPost Team
3 Φεβρουαρίου, 2023
Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια
HEALTH

Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια

EvrosPost Team
2 Φεβρουαρίου, 2023
No Result
View All Result

TRENDING

Επίσκεψη Υπουργού Εθνικής Αμύνης Νικόλαου Παναγιωτόπουλου στον Έβρο

Επίσκεψη Υπουργού Εθνικής Αμύνης Νικόλαου Παναγιωτόπουλου στον Έβρο

EvrosPost Team
3 μήνες ago
Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

Η Ελλάδα πρώτη στις προτιμήσεις των Αυστριακών τουριστών

EvrosPost Team
6 ημέρες ago
Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

EvrosPost Team
14 λεπτά ago
Απεργιακό κάλεσμα από το νομαρχιακό τμήμα Έβρου της ΑΔΕΔΥ

Απεργιακό κάλεσμα από το νομαρχιακό τμήμα Έβρου της ΑΔΕΔΥ

EvrosPost Team
3 εβδομάδες ago
Το τέλος της Ενισχυμένης Εποπτείας από τις 20 Αυγούστου

Το τέλος της Ενισχυμένης Εποπτείας από τις 20 Αυγούστου

EvrosPost Team
8 μήνες ago
Το λιμάνι της Αλεξανδρούπολης επισκέφθηκε ο αμερικανός γερουσιαστής Μενέντεζ

Το λιμάνι της Αλεξανδρούπολης επισκέφθηκε ο αμερικανός γερουσιαστής Μενέντεζ

EvrosPost Team
7 μήνες ago

LATEST NEWS

Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»
CULTURE

Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

by EvrosPost Team
30 Μαρτίου, 2023

Το Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης και Παράδοσης και οι εκδόσεις «ΣΠΑΝΙΔΗΣ» παρουσιάζουν την Τετάρτη 5 Απριλίου 2023 και...

Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

EvrosPost Team
30 Μαρτίου, 2023
Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

EvrosPost Team
30 Μαρτίου, 2023
Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

EvrosPost Team
29 Μαρτίου, 2023
Αλεξανδρούπολη: Επίσκεψη Στελεχών του ΤΑΙΠΕΔ στον λιμένα Αλεξανδρούπολης

Αλεξανδρούπολη: Εννέα εταιρείες διεκδικούν το έργο Στρατηγικής & Επιχειρησιακής Ανάπτυξης του λιμένα

EvrosPost Team
29 Μαρτίου, 2023
Πρόσκληση Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αλεξανδρούπολης στη Τακτική Γενική Συνέλευση

Συνελήφθη ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών

EvrosPost Team
29 Μαρτίου, 2023
Evrospost

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Παρουσίαση βιβλίου του Ιατρού κ. Γεώργιου με τίτλο «Κατ’ οίκον ιατρική επίσκεψη»

Αλεξανδρούπολη: Συνεδρίαση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων

Οικολογική Εταιρεία Ν. Έβρου: Κατάθεση του θέματος του υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG) προς εξέταση

Την εξυγίανση του καζίνο της Αλεξανδρούπολης αναλαμβάνει η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων

Αλεξανδρούπολη: Εννέα εταιρείες διεκδικούν το έργο Στρατηγικής & Επιχειρησιακής Ανάπτυξης του λιμένα

Συνελήφθη ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • EVROS NOW
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • EVROS TALK
  • COSMOS
  • EVROS BUSINESS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • GASTRONOMY
  • HEALTH
Menu
  • EVROS NOW
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • EVROS TALK
  • COSMOS
  • EVROS BUSINESS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • GASTRONOMY
  • HEALTH

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • info@evrospost.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

  • ads@evrospost.gr
© Copyright 2022 EvrosPost.gr – Σχεδιασμός & κατασκεύη ιστοσελίδας: Respect Web
No Result
View All Result
  • EVROS NOW
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • EVROS TALK
  • COSMOS
  • EVROS BUSINESS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • CULTURE
  • LIFESTYLE
  • GASTRONOMY
  • HEALTH

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.