Ο Θυμός στην Εφηβεία και η Διαχείρισή του: Ο Ρόλος των Γονέων

Η Εφηβεία και ο Θυμός

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Οι νέοι καλούνται να προσαρμοστούν σε αυτές τις μεταβάσεις, γεγονός που συχνά γεννά συναισθήματα θυμού. Οι κοινωνικές πιέσεις, οι μαθησιακές απαιτήσεις και οι συγκρούσεις με το οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσουν εκρήξεις θυμού, καθώς οι έφηβοι προσπαθούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Η διαχείριση αυτών των συναισθημάτων είναι συχνά δύσκολη, τόσο για τους ίδιους όσο και για τους γονείς τους.

Ο Ρόλος των Γονέων

Ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται και αντιμετωπίζεται ο θυμός στο οικογενειακό περιβάλλον έχει καθοριστική σημασία. Οι έφηβοι τείνουν να μιμούνται τη συμπεριφορά των γονιών τους, οπότε αν οι ενήλικες αντιδρούν με ηρεμία και αυτοέλεγχο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν και τα παιδιά αντίστοιχες δεξιότητες. Η ανοιχτή επικοινωνία, η υπομονή και η δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου έκφρασης βοηθούν τους εφήβους να μάθουν να διαχειρίζονται τον θυμό τους αποτελεσματικά, αποφεύγοντας ακραίες αντιδράσεις. Παράλληλα, είναι σημαντικό να υπάρχουν όρια, καθώς ο θυμός δεν πρέπει να μετατρέπεται σε επιθετική ή καταστροφική συμπεριφορά.

Στρατηγικές Διαχείρισης του Θυμού

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αναγνωρίζουν τα πρώτα σημάδια θυμού και να εφαρμόζουν τεχνικές ηρεμίας, όπως βαθιές αναπνοές ή σύντομες παύσεις. Επιπλέον, δραστηριότητες όπως η άσκηση, η μουσική ή η δημιουργική απασχόληση μπορούν να προσφέρουν εναλλακτικούς τρόπους εκτόνωσης. Σε στιγμές έντασης, είναι προτιμότερο να αποφεύγονται οι αντιπαραθέσεις και η συζήτηση να γίνεται αργότερα, όταν τα συναισθήματα έχουν καταλαγιάσει.

Πότε να Ζητήσουμε Βοήθεια από Ειδικό

Αν ο θυμός του εφήβου είναι υπερβολικά έντονος, επιθετικός ή επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά του, μπορεί να είναι ένδειξη βαθύτερων συναισθηματικών δυσκολιών. Σε περιπτώσεις όπου το παιδί παρουσιάζει αποφυγή σχολείου, αντικοινωνική συμπεριφορά ή υπερβολική απομόνωση, η συμβουλή ενός ειδικού ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση και στήριξη.

Πού να Απευθυνθείτε

• Γραμμή Βοήθειας 11525 – Υποστήριξη σε γονείς και εφήβους
• Γραμμή 10306 – Ζητήματα βίας και επιθετικότητας

Η Συμβουλευτική Γραμμή 11525 & το Συμβουλευτικό Κέντρο “Μαζί για το Παιδί”

Από το 2009, η γραμμή 11525 προσφέρει δωρεάν ψυχολογική στήριξη σε γονείς, εφήβους και εκπαιδευτικούς. Στόχος της είναι η ενδυνάμωση των οικογενειών και η βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον. Η υπηρεσία στελεχώνεται από έμπειρους επιστήμονες και εθελοντές, τηρώντας αυστηρά το απόρρητο των συνομιλιών.

Παράλληλα, το Συμβουλευτικό Κέντρο προσφέρει εξατομικευμένες συνεδρίες, ομάδες υποστήριξης γονέων και ψυχοεκπαιδευτικά σεμινάρια. Όλες οι υπηρεσίες παρέχονται δωρεάν και πανελλαδικά.

Επικοινωνία:

11525 (Δευτ.-Παρ. 09:00-19:00, Αύγουστος 09:00-17:00)
11525@mazigiatopaidi.gr
 www.mazigiatopaidi.gr

Λίγα Λόγια για το “Μαζί για το Παιδί”

Ο οργανισμός «Μαζί για το Παιδί» δραστηριοποιείται εδώ και 30 χρόνια στην προστασία των παιδιών, προσφέροντας προγράμματα στήριξης σε θέματα υγείας, εκπαίδευσης και κοινωνικής μέριμνας. Στηρίζεται σε δωρεές και χορηγίες και στοχεύει στη βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης κάθε παιδιού στην Ελλάδα.

Αγ. Θωμά 14, Αθήνα 11527
210 7482690
 info@mazigiatopaidi.gr
Facebook | Instagram | Twitter: @mazigiatopaidi